美好生活企劃 | 用七大要素創造你的超凡人生食譜

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26 單元 | 共 02:11:58
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1. 課程預覽(00:00:00)
2. 關於此課程(00:00:00)
3. 講師介紹(00:00:00)
4. 你當前的心境(00:00:00)
5. 人類基本需求(00:00:00)
6. 超凡人生的七大要素(00:00:00)
7. 「身體(BODY)」(00:00:00)
8. 「心靈(MIND)」(00:00:00)
9. 「家庭(FAMILY)」(00:00:00)
10. 「社交(SOCIAL)」(00:00:00)
11. 「工作(WORK)」(00:00:00)
12. 「財物(STUFF)」(00:00:00)
13. 「回饋(GIVING BACK)」(00:00:00)
14. 創造你的「美好生活」(00:00:00)
15. 第一步:心懷感恩(00:00:00)
16. 第二步:向內自省(00:00:00)
17. 實作練習:具象化你理想中的一周(00:00:00)
18. 實作練習:追蹤每日任務(00:00:00)
19. 課中測驗:生活壓力評量表(Life Stress Inventory Test)(00:00:00)
20. 心智圖(Mind Map)(00:00:00)
21. 第三步:設定目標(00:00:00)
22. 課中測驗:多工處理者(Multi-tasker)or 單一任務處理者(Single-tasker)(00:00:00)
23. 第四步:採取行動(00:00:00)
24. 第五步:鍥而不捨(00:00:00)
25. 客戶實例:Judie的故事(00:00:00)
26. 恭喜你完成課程!(00:00:00)
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