美好生活企劃 | 用七大要素創造你的超凡人生食譜

26 單元 | 共 02:11:58

1. 課程預覽(00:00:00)

2. 關於此課程(00:00:00)

3. 講師介紹(00:00:00)

4. 你當前的心境(00:00:00)

5. 人類基本需求(00:00:00)

6. 超凡人生的七大要素(00:00:00)

7. 「身體(BODY)」(00:00:00)

8. 「心靈(MIND)」(00:00:00)

9. 「家庭(FAMILY)」(00:00:00)

10. 「社交(SOCIAL)」(00:00:00)

11. 「工作(WORK)」(00:00:00)

12. 「財物(STUFF)」(00:00:00)

13. 「回饋(GIVING BACK)」(00:00:00)

14. 創造你的「美好生活」(00:00:00)

15. 第一步:心懷感恩(00:00:00)

16. 第二步:向內自省(00:00:00)

17. 實作練習:具象化你理想中的一周(00:00:00)

18. 實作練習:追蹤每日任務(00:00:00)

19. 課中測驗:生活壓力評量表(Life Stress Inventory Test)(00:00:00)

20. 心智圖(Mind Map)(00:00:00)

21. 第三步:設定目標(00:00:00)

22. 課中測驗:多工處理者(Multi-tasker)or 單一任務處理者(Single-tasker)(00:00:00)

23. 第四步:採取行動(00:00:00)

24. 第五步:鍥而不捨(00:00:00)

25. 客戶實例:Judie的故事(00:00:00)

26. 恭喜你完成課程!(00:00:00)

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