專為銀髮族與初學者精心設計的椅子瑜珈

4 單元 ｜ 共 01:30:00

1. 課程介紹(00:00:00)

2. 慢流動瑜伽(Slow Flow)(00:00:00)

3. 平衡與穩定性(00:00:00)

4. 快速活力動作(Quick Energizer)(00:00:00)

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